冷拔扁钢厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
冷拔扁钢厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

四类食物胃寒的人最适宜吃

发布时间:2020-03-04 09:18:26 阅读: 来源:冷拔扁钢厂家

四类食物 胃寒的人最适宜吃

四类食物 胃寒的人最适宜吃

现代人,一日三餐不能按时进餐,对人体的伤害很多大,这些不良的生活习惯,也会引发胃寒肾虚,下面介绍四类食物,胃寒的人最适宜吃。

对胃寒的人来说,最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性,最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗,还可保护胃气。最后要注意,果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上,再吃这些食物,会让消化系统受凉,甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等,它们不会伤害脾胃。

下面四种食物,可养胃又固肾,平时可适当吃些。

枸杞:可滋补肾气,抗老化。每天可吃30颗左右,若出现眼屎多等症状,应减少用量,或可同时用菊花茶泻火。

山药:新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌,煮粥最佳。

茯苓:可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。

粥:可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾又能增强免疫力。

微微健康网温馨提示:饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐办法补充。

胆结石知识科普什么东西不能吃

保定白癜风扩散后患者要做好这三点

上海专家告诉你新生儿癫痫的发病频率高不高新生儿癫痫病有哪些症状