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【新闻】减肚子最快的方法是什么3款家务让你变身腰精

发布时间:2021-01-08 09:02:35 阅读: 来源:冷拔扁钢厂家

一、叠衣服

1分钟消耗3600卡路里

亲亲健康小贴士:保持良好的心情是身体健康的法宝哦!

每晚练习时间:4秒*15次

1.坐姿,把衣服放在大腿上叠好

2.扭动上半身,把叠好的衣服放在自己的左侧,注意腿部保持不动

3.右边做同样的动作,左右交替进行

功效:有效拉伸手臂肌肉,改善腰部曲线和便秘情况

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