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5大公认最有利于瘦身的顶级好习惯-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:28:46 阅读: 来源:冷拔扁钢厂家

导语:不少姐妹都会有这样的苦恼:说胖吧,也算不上,但好像也不能说很瘦。不想用那些激烈的减肥法,伤身又费力,不好弄。有没有好方法,能循序渐进的拥有健康曼妙的身材……下面是公认的顶级有利于瘦身美体的好习惯,只要坚持,就能拥有令人羡慕的好身材啦!

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1.细嚼慢咽享受每一口食物

细嚼慢咽不仅可以更多地体会到吃的乐趣,更是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下,让味蕾充分感受美味的感觉。

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晨起后喝一杯温开水,有助于疏通肠道,稀释血液黏度和降低血压。

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